冠心病是人类健康的杀手。据报道，我国每年约有50万人发生猝死，其中80%患有冠心病，且患者正日趋年轻化。调查发现，公司白领、媒体工作人员、科研人员等从事大量脑力劳动的职业人群，已成为心脑血管病的高发人群。那么，冠心病是由什么引起的？又该如何预防呢？
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，是一种由于冠状动脉固定性(动脉粥样硬化)或动力性(血管痉挛)狭窄或阻塞，发生冠脉循环障碍，引起心肌氧供需之间失衡而导致心肌缺血缺氧或坏死的一种心脏病。
冠心病主要有心绞痛和心肌梗死两类，其中，当心绞痛发作时，由于心肌缺血，可发生各种心律失常，常伴有心悸、胸闷、脉搏间歇等表现。心肌梗死是由冠状动脉分支血管斑块突然破裂导致的急性闭塞所致，患者往往有持续超过30分钟或以上的胸闷、胸痛等症状，并常伴有大汗、濒死感，同时会有头晕、眼花等，有的人还会出现上腹疼痛、恶心、呕吐等，严重者可发生心室纤颤，出现意识丧失、抽搐等症状，甚至导致患者在数分钟内发生死亡。
引发冠心病的危险因素分为可控制的和不可控制的，其中，可控制的危险因素有高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、超重，以及不良的生活方式如吸烟、不合理膳食、缺少体力活动、过量饮酒等；不可控制的危险因素是无法改变的，有年龄、性别、早发心血管疾病家族史等。
那么，对于预防和控制冠心病的病情，我们在日常生活中该注意些什么呢？
合理营养
每天注意饮食清淡，少吃油和盐，适量吃大豆、肉、鱼、蛋类，多吃蔬菜、水果、五谷类。冠心病患者可以选择能降脂的食物，如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、海带等，在炒菜方面，血脂偏高者可用植物油、菜油、花生油等。
适量补水
多喝水能够降低血液粘稠度。上午6点至9点是冠心病等心血管疾病发病的高峰期，人们在经过一夜的睡眠后，没喝水又没活动，血液在血管里变的粘稠，致使血流速度变缓，容易诱发血栓的形成。因此，建议大家应在睡前半小时以及清晨起床后喝一些白开水。
戒烟 不熬夜
长期吸烟会导致胆固醇在血管内壁形成大量斑块，而这些斑块一旦破裂，血小板、红细胞等会在破裂处凝结，形成血栓，造成血管堵塞。人体冠状动脉一旦堵死，就不能为心脏供血，从而导致心肌缺血、损伤、坏死等。熬夜则会导致体内过多的分泌肾上腺素，让血管收缩，血液流动缓慢、粘稠度增加等。 (揣晓倩整理)
